A pessoa média passa 5 horas e 16 minutos por dia no celular , isso é mais de 80 dias completos por ano.
Este é o seu ano
Este é o tempo que você perde nele.
7 dia (1 mês) da sua vida.
Vermelho = Tempo perdido rolando
Fonte: Harmony Hit (2025)
Para a Geração Z (6h27m/dia), são quase 100 dias por ano.
Você não vê isso acontecendo.
Doomscrolling é o ato compulsivo de rolar continuamente por conteúdo negativo ou angustiante sem consciência.
Um segundo você está entediado.
No próximo, você já está rolando.
O tempo passa. Minutos se tornam horas.
Você fecha o app se sentindo mentalmente esgotado.
Não revigorado ou relaxado.
Apenas emocionalmente exausto.
O problema não é disciplina.
É agir por impulso sem notar o momento.
Pesquisas de Stanford mostram que as pessoas têm problemas claros de autocontrole com o uso de smartphones—e subestimam consistentemente quanto vão rolar.
Uma vez que esse momento passa, a decisão se faz sozinha.
Fonte: Stanford SIEPR - Digital Addiction Research (2020)
Recupere o momento em 3 passos.
Offimo interrompe o comportamento automático com consciência intencional:
Abra seu telefone como você sempre faz.
Offimo cria uma pausa consciente antes do piloto automático assumir.
Você faz uma escolha consciente sobre o que acontece depois.
Esta simples intervenção ajuda a quebrar o ciclo inconsciente de rolar-atualizar-repetir.
Recupere 67 dias da sua vida com Offimo
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